以前、ブログで「アスリートと腸内環境」というタイトルで腸内環境の重要性を記載しました。
腸は「消化吸収と排泄」を担う器官で、生物として健康的に生きていく上でももちろん、アスリートや美容・健康のために栄養バランスを気に掛ける方にとっても、大変重要な役割を担っています。
アスリートの中には、筋肉の肥大やケアを目的として意識的にタンパク質の摂取量を心がける （プロテインを使用する ）方、またスポーツサプリメントを使用することでパフォーマンスアップを考える方も多いですが、 たんぱく質は腸内の悪玉菌のエサになることで腸内環境を悪化させる原因になることから、腸内環境に悩まれているアスリートが多いのも実態.。具体的な体感としては、便秘や下痢・ガスだまり・膨満感・体臭悪化などが挙げられます。
またスポーツサプリメントの特性を体感できにくいというのも、腸内環境の悪化が影響しているケースがあります。
腸内環境は、食品に含まれる成分の吸収や排泄だけでなく
・便通異常解消⇒代謝促進・エネルギー効率アップ・持久系能力の向上
・質の良い睡眠⇒疲労回復・成長ホルモン分泌促進
・ 免疫力向上⇒感染症予防・アレルギー症状の緩和
などに影響すると言われています。
一方で腸内環境を悪化させる要因を見ると
・たんぱく質や脂っこい食事が多い
・食物せんいの摂取量が少ない
・納豆や漬物、ヨーグルトなどの発酵食品を食べる習慣が少ない
・ストレス
・不規則な生活
などが挙げられ、現代に生活する我々の多くが避けることができない状況であることも納得してしまいます。
さて、現在のアスリチューンのラインナップは5種類。全てゼリー飲料タイプで、スポーツシーンで「その場で使って機能を体感いただく」という製品でしたが、今回の新製品は初めての顆粒タイプ。デイリー（毎日）で使っていただく製品です。
フレーバーは、就寝前に飲んでいただく上で違和感癖のないヨーグルト風味。口の中で溶けるので水なしでご使用いただけます。
新製品名は「BIO＆FIBER（バイオ＆ファイバー）」。特長ある乳酸菌やビフィズス菌、水溶性の食物せんいを処方し、どなたでも食べやすい「ヨーグルト風味」に仕上げました。
この製品の大きなポイントは、たんぱく質やアミノ酸・ミネラル類の吸収を高めるという特長を持った特別な乳酸菌を使用しているという点です。
筋肉を大きくしたい方（筋肉量を減らしたくない方）や成長期のジュニア層、身体を引き締めたい方の中には、たんぱく質の摂取量を意識している方も多いと思います。腸の健康状態（腸内環境）が良ければたんぱく質も円滑に身体に吸収されますが、腸内環境が悪いと吸収効率は低下します。
またスポーツサプリメントの多くは、各製品の特性を出すための成分としてアミノ酸類を配合していますが、こちらも同様です。「勧められて使ってみたけどなかなか違いが分からない」という方は、腸内環境を改善するとまた別の体感が得られるかもしれません。
腸内環境の改善には時間がかかります。使い続けることで変化を体感できるようになるでしょう。個人差はありますが、腸内環境レベルが悪い人だと３ヶ月程度、それほど重症でない方なら１週間以内で体調に変化が現れると思います。
多くの場合、最初に分かる変化は「お通じ」です。毎日決まったタイミングで、
「良い状態のお通じ」が出るようになりますので、バロメーターとして観察して向てください。
下記表のType３~Type５に該当するのが「良い状態（正常）のお通じ」です。
お通じは自分の健康状態を見て判断できる手軽な方法です。
すぐに流してしまうのではなく、是非興味を持って毎日観察してみてください。
新製品「BIO＆FIBER」は、いつまでも若々しく健康を維持したい方すべてにお使いいただきたい製品ですが、特に以下に該当する方にはおススメです。
今回も難産な新製品開発でしたが、誰に使っていただいても恥ずかしくない仕上がりになりました。
いざという時にしっかりパフォーマンスを発揮してくれる身体を創るために、毎日の健康維持にお役立ていただければ嬉しいです。
